Arroz faz bem à saúde



04.06.2018

Você sabia que o arroz, além de possuir minerais indispensáveis ao bem-estar diário, também é rico em vitaminas A, B1, B2, B3, B6 e E? Isso mesmo! O cereal tem todas as vitaminas que contribuem para a formação de glóbulos vermelhos e estimulam a regeneração celular. 

A melhor forma de consumir o arroz ainda é apostar na tradicional combinação com o feijão ou outra leguminosa, como lentilha e grão-de-bico. E o valor calórico de todos os tipos é bem parecido: de 100 a 130 calorias (a cada 100 gramas do ingrediente cozido).
 
Fonte: site da revista Marie Claire

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